Simone's Kitchen

Ten reasons why I haven’t gone to the gym…yet

It’s been Uhm…. Two months now I think that I went and bravely got myself a gym subscription. And sadly I have gone there once so far… It’s not that I don’t want to really. I need to get fit as all those aches and pains in my body are just a sign of inefficient usage, muscle degradation and general inactiveness.

But I’m really good in making up excuses, so I’m gonna list my top ten excuses not to go to the gym. See if I can convince myself that none of those are valid!

© Can Stock Photo Inc. / yayayoyo

© Can Stock Photo Inc. / yayayoyo

  1. Time would be the first one in the list. Buy quite frankly: that’s maybe the shittiest excuse of all. I’m not really very busy with work at the moment unless you count blogging as work. But my real job (food photographer) goes with ups and downs. And downs mostly the last couple of months. Something I need to work on but right now, plenty of time to workout!
  2. I want to sit on the couch and watch TV. Really? Would that even be an excuse ever?
  3. I’m tired. From doing what exactly? Sitting on my bum all day behind the computer?
  4. I already walked to the supermarket and back today so I’ve done my exercise. As much as I applaud myself for doing more by foot, it is seriously not really extensive exercise. Not that that is always needed, but come on you can do better than 5000 steps per day!
  5. My back hurts like hell. Yes? Does sitting make it better or would it maybe be beneficial to move – your – but!
  6. I’m embarrassed for being overweight. Yes, while that maybe so but let’s face it, that excess weight won’t magically disappear by sitting and doing nothing. Sure diet is crucial here, but exercise helps! And aren’t we all overweight in our own minds? Read the story on I’mperfect life. Now that’s what you need to do.
  7. I don’t have anything to wear to the gym. Ok, it might have been easier when you still worked for Nike all those years ago, but come on. I see there still lots of reasonable workout clothes in that overfilled cabinet. More than enough to start working out. You really only need one set of gym clothes to start, don’t you?
  8. I have worked all day and am tired. You can either go the gym before work or get refreshed by going after the job is done. Their are 24 hours in a day after all.
  9. The cats haven’t seen me all day and they want some company. Yes sure. They’re cats. They just want you to feed them, give a quick cuddle and you can be on your way to the gym in no time. Quality time for the cats can be after.
  10. I’ve run out of excuses. Can I just say I don’t feel like going at all? Sure… But as we know, getting back into a workout routine needs a little time. And you can only make that happen by going there first!

So… Now taping this list to my fridge and see how it goes!

Sharing is caring!


  1. I’ll beat you with this one.. I signed up 4 years ago.. Am paying each month.. Been there once

  2. I beat you…4 years ago signed up, went only once… We probably should go together 🙂

    • Haha… Ik ken dat wel hoor… Ik had bij mijn vorige sportschool ook een abo. Zolang niet geweest dat ik ook niet goed durfde erheen te gaan om op te zeggen (want dat kon ook niet telefonisch. Zo suf!) Maar uiteindelijk toch gedaan want elke maand betalen en dan nooit gaan slaat ook nergens op he. Dure aangelegenheid! Moet ik nu dan niet weer hetzelfde gaan doen mjah… Misschien toch inderdaad samen gaan? Ik zit bij de mix in Almere buiten. 🙂

  3. Je kan er natuurlijk op wachten dat ik hier op reageer. Ben zelf 31, behoorlijk overgewicht (was 50 kilo), ben er ondertussen 14.5 kwijt. Sport 3x in de week, en heb MS en ben dus zo goed als rolstoelafhankelijk. Weekje ruilen? Door te sporten val ik af, pas ik makkelijker in die leuke sportkleren ( niemand die er op let maar goed) heb ik minder last van mijn rug want mijn spieren zijn wat sterker en omdat je het niet druk heb kan je makkelijk 2x per week vast inplannen dat je gaat sporten. Kortom je weet zefl echt wel dat je het kan en moet doen, maar ja je moet het ook willen. En dat is waar het de meeste mensen aan mankeert waarom ze niet gaan. En ach dat is ook geen ramp, maar hoe meer je onderuit voor die tv hangt hoe meer last je krijgt van je rug, zeker als je met zon camera voorovergebogen boven een bordje staat.

    Kortom doe het nu gewoon en vertel het gewoon, ik meld elke keer weer dat ik ga sporten. En door het te melden moet je wel, want ja, je kan het niet maken om niet te gaan. Heel veel succes en dinsdag gewoon gaan! Liefs sabine

  4. Stel vooral kleine haalbare doelen.. zie in mijn werk ook zo vaak dat men veel te grote doelen stelt (“ik ga drie keer in de week naar de sportschool en wil 10 kilo afvallen”). Begin eens met 1 keer wandelen, denk ik dan, en met 1 kilo afvallen. Ik bedoel; hoe vaak doe je een succes ervaring op als je moet voldoen aan bijna onhaalbare zelf opgelegde eisen? Donder er zelf overigens net zo vaak in hoor..

    John Berardi schreef er een goed artikel over (ik kan het zo snel niet vinden); ging over ‘commitment’. Beter zorgen dat je je aan een haalbaar doel echt ‘commit’, dan afhaken omdat het doel te groot was.. En dat ene doel wat je wél echt aan wilt gaan (moet dus ook haalbaar zijn), daarvoor moet je jezelf ook achter je kont aan zitten..

    Nou ja, je begrijpt het wel. Succes dinsdag 😉 

    • Haha Elize. Ja ik snap hem hoor… 😉 En tuurlijk heb je gelijk en tuurlijk probeer ik dat ook te doen. Zo van eerst inderdaad maar eens 5 kilo afvallen in plaats van dat ene grote doel van 25 voor ogen te houden. En wandelen doen we dan gelukkig al wel dus een beetje beweging hebben we alvast in the pocket. Ik moet gewoon gaan en niet zeuren zeg ik altijd.. 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.